De când m? chinuiesc s? dau jos ni?te nenorocite de kg în plus, pastele sunt dracu împieli?at ?i le evit la fel ca pe deserturi. Azi în schimb, nu am putut s? m? ab?in – se f?cuse ora 5 ?i aveam doar 350 de calorii ingerate – ?i m-am apucat s?-mi fac de cap.
Am aruncat într-o oal? cu ap? cu sare clocotind? ni?te paste cochilie (70 de grame) care z?ceau uitate în dulap de pe vremea când aveam 45 de kg. Am pus într-o tigaie 20 de grame de pancetta italienteasc? t?iat? fâ?ii sub?iri ?i când a început s? se topeasc?, am aruncat acolo ?i 3 c??ei de usturoi toca?i m?runt. Dup? dou? minute, am ad?ugat 4 frunze mari de radicchio rupte în mân? (150 de grame). Le-am c?lit pân? s-au înmuiat bine, 10 minute, am s?rat ?i piperat ?i-am ad?ugat pastele fierte aldente ?i un polonic din apa în care au fiert. Dup? dou? minute s-au împrietenit bine.
Am r?sturnat totul într-o farfurie, am stropit cu zeam? de l?mâie – 3-4 linguri s? fi fost – ?i-am presurat 20 de grame de parmezan ras atunci. Toat? treaba de mai sus a avut 430 de calorii.. say what?!
Pozele sunt f?cute cu telefonul, c? Radu nu-i acas?. ?i dac? m? sup?r, v? spun cum am f?cut ?i-un cheesecake care are 200 de calorii pe feliu??.
D?cât c? dac? voie?ti s? sl?be?ti, s? ai 350 de calorii ingerate la 17:00 e pe cât de nes?n?tos, pe atât de prostesc.
Fiindc? trebuie s? ai o asimilare de calorii minim? pe zi (în func?ie de greutate, în?l?ime etc. – la om fomeie normal? ar fi undeva peste 1200-1300), pe care apoi s? le arzi prin vie?uit cu organismul, respectiv sport. Dac? nu faci a?a, trebile interne o iau pe miri?ti ?i po?i s? te pi?i pe ea cur?, dac? faci atacuri renale.
Pe lâng? asta, dac? te limitezi exagerat, în momentul în care iei cochiliile pancetoase, corpul t?u, speriat de faptul c? tu nu-i mai dai KFC ca la-nceput ?i bagi subit iaurturi cu pipeta, o s? î?i pun? unde nu trebuie (p? cur) t?t ce-ai mâncat, fiindc? are senza?ia c? vine r?zboiul.
Ei hai, c? nu-i chiar a?a de tragic. M-am trezit târziu azi, atâta tot :). Nu încerc s? m?nânc cât mai pu?ine calorii punct, ci urm?resc ?i ca propo?ia între glucide, proteine, gr?simi s? fie corect?. Iar dup? un mic dejun cu 200g brânz? cu smântân?, 150g spanac ?i un ou nu mi-a fost foame prea curând. Atât.
Un alt punct alt dietei e s? nu m?nânci abia când ?i se face foame.
A?a e, iertare. Dar ?tii c? am mâncat “micul dejun” la 12 ?i ceva, nu?
T?t nu-i bine.
Tu faci pozele de pe blog?
Nicicum nu-i bine.
Pe astea de aici da, am ?i scris. Pe celelalte nu, ?i scrie la fiecare (în post) cine-i artistul :)